Podstawy dietetyki i suplementacji

 

Nasz kurs skierowany jest zarówno dla osób które interesują się zdrowym stylem życia i chcą poznać zasady zdrowego żywienia, jak również dla osób żyjących sportem, które chcą wprowadzić konkretną dietę i suplementację, aby uzyskać zamierzony efekt. Na kursie poznasz podstawy zdrowego żywienia, dietetyki i suplementacji w sporcie, a także nauczysz się planowania i rozpisywania planów żywieniowych. 


kurs trenera personalnego na raty

Termin:   12 Maj 2019 r

Godzina:   10.00 -  16.30 

Cena:       350 zł

Miejsce:  Fitness for life

                Galeria Rzeszów

 

Kurs wspiera:

 

Program: 

1. Składniki pokarmowe.

2. Podstawowe zależnośi pomiędzy poszczególnymi składnikami diety i ich wpływ na organizm:

- czym jest indeks glikemiczny oraz ładunek glikemiczny,

- insulinooporność,

- rola i znaczenie cholesterolu,

- rola witamin, minerałów oraz antyoksydantów w procesie regeneracji,

3. Suplementy diety.

4. Współpraca z klienetem:

- psychologiczne aspekty współpracy i wymiana pozioma w diecie,

5. Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego,

6. Ustalanie zapotrzebowania na poszczególne makroskładniki oraz czynniki determinujące:

- rodzaj aktywności fizycznej,

- typ budowy ciała,

7. Podstawy układania planów żywieniowych:

- na redukcję tkanki tłuszczowej,

- budujących masę mięśniową,

8. Najskuteczniejsze strategie wykorzystywane w konstruowaniu planu żywieniowego.

9. Postępowanie żywieniowe i suplementacyjne w przypadku wybranych schorzeń cywilizacyjnych.

 

Szkoleniowiec:

Klaudia Ptak 

 Dyplomowany dietetyk. Instruktor rekreacji ruchowej o specjalności Fitness - nowoczesne formy gimnastyki. Instruktor Pilates. Trener personalny. Przez wiele lat trenowała taniec towarzyski oraz tańczyła w formacji tańca nowoczesnego.

 

ZAPISZ SIĘ

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności