Instruktor Fitness


Jak zostać Instruktorem fitness?

Chodzisz do klubu fitness długie lata i nie wiesz, co dalej? Zastanawiasz się, jak wybrać odpowiedni kurs?

Jeżeli interesuje Cię zdobycie uprawnień Istrukotra Fitness, to dobrze trafiłeś. Kurs skierowany jest dla osób które chcą rozpocząć prowadzenie zajęć grupowych, doskonalących swoje umiejętności, które potrzebują wskazówek od największych autorytetów Fitness w Polsce. Nasz zespół pomoże Ci się stać profesjonalistą. Zadbamy o to, aby Twoje kwalifikacje zawodowe po ukończeniu kursu były na bardzo wysokim poziomie. Nasze programy zostały przygotowane w oparciu o wieloletnie doświadczenie naszych szkoleniowców oraz o obserwację najnowszych trendów na rynku fitness. Nasi szkoleniowcy, trenerzy należą do grona wysoko wyspecjalizowanych profesjonalistów z doświadczeniem krajowym jak i międzynarodowym.


Kurs Istruktora Fitness - Rzeszów luty/marzec 2018r.

kurs na istruktora fitness Szkolenie Instruktora Fitness obejmuje:
  • Praca z muzyką,
  • Metodyka prowadzenia zajęć wzmacniających,
  • Nauka budowania choreografia w zajęciach typu aerobik,
  • Omówienie form zajęć wzmacniających,
  • TBC, ABT,
  • Trening o zmiennej intensywności, Trening obwodowy,
  • Budowa lekcji wzmacniających,
  • Rozgrzewka, Część Głowna, Cześć końcowa,
  • Stretching,
  • Bezpieczeństwo podczas zajęć fitness,
  • Praca instruktora fitness – rola i cel,
  • Umiejętność planowania lekcji fitness zgodnie z potrzebami klientów,
  • Anatomia układy mięśniowego (zakres podstawowy),
  • Fizjologia wysiłku fizycznego (zakres podstawowy),
  • Psychologia Sportu – aktywności fizycznej,


Po ukończeniu kursu w Rzeszowie czeka na Was egzamin po którym kursanci otrzymują:

trener personalny rzeszów

  • Zaświadczenie wg Ministerstwa Edukacji Narodowej (MEN) wraz z Legitymacją Trenera Personalnego,
  • Przygotowanie praktyczne i teoretyczne prowadzone przez najlepszych specjalistów w branży.,
  • Bogaty pakiet materiałów zarówno w wersji papierowej, online jak i webinarów prowadzonych przez naszą kadrę.

trener personalny rzeszów

Kurs Istruktora Fitness - Etapy szkolenia w Rzeszowie


Zjazd 1 oebejmuje:

  • Nauka podstawowych kroków i ruchów aerobiku techniki,
  • Nauka pracy z muzyką,
  • Werbalny i niewerbalny cueing,
  • Pierwsze doświadczenie w prowadzeniu lekcji z grupą,
  • Nauka podstawowej rozgrzewki fitness rozgrzewka.
Zjazd 2 oebejmuje:

  • Zasady prawidłowej lekcji aerobiku,
  • Techniki ruchowe, trening postawy i kroki podstawowe,
  • Metody nauczania choreografii , łączenia elementów choreografii z muzyka,
  • Cueing (werbalny i niewerbalny), szkolenie rytmiczne przebieg lekcji aerobiku,
  • Rola instruktora Fitness,
  • Bezpieczeństwo podczas zajęć fitness.
Zjazd 3 oebejmuje:

  • Nauka zasad budownika lekcji wzmacniających,
  • Omówienie techniki wykonywania ćwiczeń wzmacniających,
  • Anatomia mięśni (zakres podstawowy),
  • Nauka podstawowych ćwiczeń rozciągających,
  • Umiejętność doboru ćwiczenie rozciągających,
  • Praktyczna realizacja lekcji wzmacniających,
  • Nauka korygowania techniki postawy osób uczestników zajęć,
Zjazd 4 oebejmuje:

  • Doskonalenie prowadzenia zajęć wzmacniających,
  • Omówienie charakterystyki,
  • Trening wytrzymałości siłowej,
  • Trening aerobowy,
  • Trening interwałowy,
  • Psychologia sportu – aktywności fizycznej,
  • Aktywność fizyczna,
  • Fizjologia.
Zjazd 5 oebejmuje:

  • Lekcja pokazowa - Step,
  • Warsztat pracy instruktora fitness – Step. Praca z muzyką, cuing, technika kroków,
  • Budowa choreografii i metody nauczania,
  • Lekcja pokazowa – Step Shape,
  • Warsztat pracy instruktora fitness – Step Choreografia, Step Shape.
Zjazd 6 oebejmuje:

  • Warsztat pracy instruktora fitness – Step Choreografia, Step Shape,
  • Realizacja treningów,
  • Programowanie treningu,
  • Praca z muzyką, komunikacja werbalna i niewerbalna,
  • Instruktaż i korygowanie błędów,
  • Zaliczenie praktyczne. Prowadzenie fragmentów lekcji,
  • Warsztat pracy instruktora fitness – Fitness Aerobik,
  • Wzmacnianie (Shape),
  • Zaliczenie praktyczne,
  • Egzamin – teoria i praktyka zajęć grupowych fitness.

kurs instruktora na raty


szkolenie instruktora fitness rzeszów
szkolenie na instruktora fitenss w rzeszowie
szkolenie instruktora fitness rzeszów
szkolenie instruktora fitness rzeszów

Harmonogram zjazdów:

Miejsce: Rzeszów - Klub Fitness for life, Galeria Rzeszów / Capital Park

Cena: 1690,00 zł

Po ukończeniu kursu czeka na Was egzamin po którym kursanci otrzymują:


Zaświadczenie wydane wg Ministerstwa Edukacji Narodowej (MEN) wraz z Legitymacją Trenera Personalnego, Jako jedyni w Polsce oprócz teoretycznej wiedzy na temat marketingu Trenerów dajemy Ci praktyczne narzędzie do dalszej promocji. Na naszym portalu otrzymasz dostęp do darmowej wyszukiwarki, w której każdy może znaleźć Twój profil Trenerów. Dodatkowo masz do dyspozycji własny terminarz. A jeżeli chcesz podzielić się swoją wiedzą możesz prowadzić darmowego bloga.

Kurs Wspiera

instruktor fitness rzeszów

Kadra szkoleniowa


dr Aneta Przepióra

Doktor nauk o kulturze fizycznej – AWF Warszawa. Magister wychowania fizycznego w zakresie nauczania wychowania fizycznego i gimnastyki korekcyjno – kompensacyjnej – WSP Rzeszów. Instruktor Fitness. Trener Personalny. Szkoleniowiec, konsultant, prezenter w zakresie fitness i treningu personalnego. Adiunkt w Centrum Fizjoterapii i Sportu Politechniki Rzeszowskiej.

instruktor fitness rzeszów


  • Instruktor Rekreacji Ruchowej / Fitness - nowoczesne formy gimnastyki (TKKF),
  • Instrukor Aerobiku (ARTiM) i Step Aerobiku (AEROFIT), Master APF (ISFS),
  • Master InstructorCrossCore RBT, Master Force Attack Training (ISFS)
  • Trener Flowin Basic,
  • Trener Personalny (Olimpiakos),
  • Instruktor tańców polskich w dziedzinie taniec ludowy (Studium Kulturalno - Oświatowe UR), Instruktor sportu w dyscyplinach Pływanie i Lekkoatletyka (WSP Rzeszów).

Zobacz profil trenerski Pani Anety Przepióry


Kamil Goleń

Absolwent wydziału Rehabilitacji AWF Warszawa. Specjalista treningu funkcjonalnego oraz trener przygotowania motorycznego (NCSC).

instruktor fitness rzeszów


  • Kierownik działu treningu w Centrum Rehabilitacji Sportowej. Wykładowca licznych konferencji organizowanych m.in. przez PKOL, AWF Katowice, AWF Warszawa,
  • Współtwórca szkoleń z dziedziny profilaktyki w tenisie ziemnym oraz bieganiu akredytowanych przez Polski Związek Tenisa oraz Polski Związek Lekkiej Atletyki,
  • Jako trener przygotowania motorycznego współpracuje z zawodnikami kadr narodowych (tenis, lekka atletyka pływanie, sztuki walki),
  • Uczestnik wielu międzynarodowych szkoleń: Applied functional science, EXOS Performance Mentorship I i II, Kinetic Control, CrossfitWeighlifting Course, We Jego pasją jest pomoc ludziom aktywnym oraz tym którzy chcą powrócić do sportu po przebytej kontuzji,
  • Fanatyk biegania, były lekkoatleta, który całą swoją karierę zawodową skupia na doskonaleniu siebie oraz swoich umiejętności trenerskich.

Zobacz profil trenerski Pana Kamila Golenia


Daniel Oklejewicz

Trener Personalny IFBB oraz PZKFiTS, Instruktor Sportu i Kulturystyki, Dietetyk IFAA o specjalności Dietetyka i Suplementacja, prowadzący zarówno Treningi Funkcjonalne, jak i zajęcia grupowe (TRX, płaski brzuch, aktywny senior, aktywny poranek).

instruktor fitness rzeszów


  • Szkoleniowiec w zakresie Żywienia i Suplementacji Placówki Akademia Polska, absolwent Politechniki Rzeszowskiej, oraz Uniwersytetu Rzeszowskiego na specjalizacji: Żywność, gastronomia i dietetyka,
  • Swoją pasję rozwijał od najmłodszych lat trenując hokej na lodzie,
  • W swojej pracy koncentruje się głównie na prozdrowotnych aspektach ćwiczeń i odżywiania,
  • Na co dzień spokojny, cierpliwy o uśmiechnięty a podczas zajęć energiczny, precyzyjny i motywujący ćwiczących do pracy nad sobą. Z przyjemnością dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, czerpiąc radość z sukcesów swoich podopiecznych.

Zobacz profil trenerski Pana Daniela Oklejewicza


Łukasz Pilch

Pracownik naukowo-dydaktyczny Uniwersytetu Rzeszowskiego - na Wydziale Wychowania Fizycznego - Prowadzenie wykładów i ćwiczeń z przedmiotu "Teoria i praktyka treningu personalnego"

instruktor fitness rzeszów


  • Trener Personalny Master Training with Escape Fitness,
  • Ukończony kurs TRX Sports Medicine Bulgarian Bag Master Trainer Course (Ushomi) MP Cycling Instructor,
  • Międzynarodowy instruktor GSTC-TRX,
  • Instruktor Kulturystyki.

Zobacz profil trenerski Pana Łukasza Pilcha


Magdalena Sypek - Kleiba

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Dyplomowany fizjoterapeuta. Instruktor rekreacji ruchowej o specjalności Fitness – nowoczesne formy gimnastyki. Instruktor Pilates. Instruktor Indoor - Cycling.

instruktor fitness rzeszów


  • Trener personalny, instruktor stretchingu,
  • Aktywna uczestniczka szkoleń i kursów z zakresu treningów wzmacniających i kształtujących ciało, ćwiczeń dla kobiet w ciąży oraz treningu funkcjonalnego.

Zobacz profil trenerski Pani Magdaleny Sypek - Kleiby


dr Gabriel Szajna

Ukończył studia w Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie kierunek rehabilitacja ruchowa oraz w AWF w Katowicach - trenerski, posiada uprawnienia trenera klasy mistrzowskiej w szermierce.

instruktor fitness rzeszów


  • Staż naukowy odbył w ośrodkach rehabilitacji w Austrii. Wychował medalistów mistrzostw Polski w szpadzie, uczestników Pucharów Świata i Mistrzostw Świata w szermierce,
  • Autor publikacji z zakresu sportów walki, gimnastyki korekcyjnej oraz z odnowy biologicznej sportowców,
  • Adiunkt w Uniwersytecie Rzeszowskim,
  • Posiada uprawnienia instruktorskie w zakresie narciarstwa zjazdowego i kajakarstwa klasycznego,
  • Prowadzi zajęcia z diagnozowania postawy ciała, podstaw masażu, odnowy biologicznej i masażu w sporcie.

Zobacz profil trenerski Pana Gabriela Szajna

ZAPISZ SIĘ