Rafał Błądek

O mnie

"NORDIC WALKING TO NIE HOBBY TO SPOSÓB NA ŻYCIE"

Chętnie przekażę swoja wiedzę i pasję jaką posiadam na temat tej aktywności fizycznej w ramach których jest miła atmosfera, aktywnie spędzony czas, nowe znajomości, dobra kondycja,relax, zdrowie i świerze powietrze.

Chciałbyś rozpocząć swoją przygodę z Nordic Walking, ale boisz się ???

Brakuje Ci aktywności fizycznej ???

Nie musisz się już martwić !!!

Zajęcia Nordic Walking będą łączyły:

• ABC doboru prawidłowych kijów do NW;
• praca nad prawidłową techniką NW;
• marsze z ogólnorozwojowymi treningami o różnej intensywności;
• ćwiczenia wzmacniające i rozciągające.

Zalety Nordic Walking:

• odciążenie kończyn dolnych;
• wzmocnienie górnych partii ciała;
• poprawa sylwetki;
• jest łatwy i szybki do nauczenia;
• dobry dla każdej grupy wiekowej;
• uniwersalny;
• dla sportowo niewyćwiczonych jak i wyćwiczonych;
• możliwy do uprawiania wszędzie i o każdej porze roku;
• jest bezpieczny, prosty w opanowaniu;
• relaksuje, poprawia nastrój i pozytywnie uzależnia (endorfiny);

Zajęcia będą miały charakter szkoleniowy w ramach nauki dla nowych osób oraz przypomnienia dla osób, które już potrafią chodzić z kijami !!!

Zajęcia dla Wszystkich chętnych (grupa do 10 osób) poniedziałek i czwartek godz. 18.00, Malbork parking koło Parku Dinozaurów.

https://goo.gl/maps/6Qy2QVEDaUpQNRBWA

Masz pytania, proszę o kontakt: cartoonrb@gmail.com, tel. 609 386 890.

ZAPRASZAM SERDECZNIE !!!