Patryk Grzybowski

O mnie

Cześć, mam na imię Patryk i jestem certyfikowanym trenerem personalnym. Z siłownią jestem związany już od ponad 10 lat, na początku treningi traktowałem jako formę spędzania wolnego czasu, jednak po kilku latach, kształtowanie sylwetki oraz wyrabianie prawidłowych nawyków żywieniowych stały się moją największą pasją. Teraz śmiało mogę powiedzieć, że zdrowe odżywianie i aktywny tryb życia stały się nieodłącznymi elementami mojej codzienności.

Swoją wiedzę i umiejętności weryfikowałem i poszerzałem u najlepszych specjalistów m.in. Kamil Goleń, Klaudia Ptak, Aneta Przepióra czy Łukasz Pilch. Posiadam kompetencje z zakresu dietetyki, treningu funkcjonalnego, treningu cardio, treningu z wykorzystaniem kettllebells, TRX, medicine balls, gum mini-band oraz power band, jednakże specjalizuję się głównie w treningu siłowym z wolnym ciężarem a także na maszynach.

W ramach współpracy on-line oferuję:

-ułożenie zdrowej, zbilansowanej diety dopasowanej do upodobań smakowych oraz celów sylwetkowych,

-ułożenie planu treningowego dostosowanego do realizacji na siłowni,

-ułożenie planu treningowego do realizacji w warunkach domowych,

-stały kontakt, wsparcie dietetyczne, porady dotyczące treningów, a przede wszystkim ogrom motywacji w walce o wymarzoną sylwetkę.

Moim zdaniem, podstawę sukcesu w kształtowaniu sylwetki stanowią systematyczność, cierpliwość, konsekwencja oraz wzajemne zaufanie trenera i podopiecznego. Praca nad wymarzoną sylwetką to nie sprint, to maraton, pierwsze efekty można dostrzec już po kilku tygodniach, jednak aby zostały z Tobą na lata, a nie zamieniły się w niechciany efekt jojo, musisz zacząć traktować je jako nowy pomysł na życie, a nie tylko jako tymczasową chęć zmiany. Tylko regularny trening i rzetelne trzymanie się założeń dietetycznych jest gwarancją oczekiwanych rezultatów. Natomiast szczerość w relacji z trenerem, gwarantuje, że choć proces pracy nad własną sylwetką okraszony jest wysiłkiem, przyniesie ogrom satysfakcji i upragnione efekty.

Serdecznie zapraszam do kontaktu.