Adam Bajek

O mnie

Cześć!

Trening siłowy jest częścią mojego życia od ponad 7 lat a treningiem personalnym zajmuję się od 3 lat. W tym czasie zdobywałem doświadczenie zarówno poprzez własny trening, jak i pracę nad programowaniem oraz analizą progresu. Szczególnie interesują mnie bodybuilding, powerlifting oraz strongman, a także szeroko pojęty trening siłowy i rozwój sprawności fizycznej.

W pracy z podopiecznymi stawiam na systematyczność, dobrze zaplanowany trening i mierzalny progres. Zamiast opierać się wyłącznie na subiektywnych odczuciach, lubię wykorzystywać dane, aby lepiej oceniać postępy i odpowiednio modyfikować plan treningowy.

Interesuję się również analizą danych i wizualizacją wyników. Wykorzystuję Power BI do tworzenia przejrzystych analiz progresu, dzięki którym można łatwo obserwować między innymi rozwój siły, wyniki treningowe czy objętość treningową.

Moim celem jako trenera jest połączenie praktycznego doświadczenia treningowego z uporządkowanym, indywidualnym i opartym na danych podejściem do prowadzenia podopiecznych — niezależnie od tego, czy celem jest budowa masy mięśniowej, zwiększenie siły, poprawa sylwetki czy przygotowanie do konkretnego celu sportowego.

 

Zapraszam do współpracy

e-mail: it.bajek@gmail.com

WhatsApp: +48 731 277 072